Quando falamos em bactérias, é muito comum o primeiro pensamento ser algo negativo, afinal, esses micro-organismos estão relacionados a algumas indisposições de saúde.
Mas, você sabia que ao lado das vitaminas e minerais está também um grupo de bactérias que são tão responsáveis pelo funcionamento adequado do corpo quanto os outros elementos mais conhecidos.
Essas bactérias são chamadas de Probióticos!
Mas o que são Probióticos?
Probióticos são micro-organismos vivos que, quando ingeridos, proporcionam efeitos benéficos para a saúde. Eles podem ser encontrados em leites fermentados, iogurtes e queijos ou em forma de cápsula, pó, comprimido, sachê e fórmulas manipuladas.
Conheça as 7 doenças que os Probióticos ajudam a combater
1. Obesidade
Estudos atestam que os probióticos podem facilitar na diminuição do peso e na redução da circunferência abdominal. Além disso, eles também melhoram as taxas de glicose, insulina, triglicerídeos. Porém o consumo de probióticos deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
2. Baixa imunidade
Entre os efeitos positivos dos probióticos para a saúde está a melhora do sistema imunológico. Isso porque essas bactérias do bem despertam as células de defesa do organismo, favorecendo o combate a agentes causadores de doenças.
3. Colesterol e pressão arterial
Estudos preliminares indicam que algumas famílias do gênero Lactobacillus e Bifidobacterium poderiam absorver o colesterol no intestino, reduzindo a gordura que vai para o corpo. No entanto, ainda são necessários mais estudos para confirmar esse resultado.
Alguns testes também revelaram que determinadas bactérias podem incentivar a produção de elementos que atuam no controle da pressão arterial, outro fator importante para a saúde do coração.
4. Saúde íntima feminina
Sim, os probióticos também são excelentes para a saúde íntima. Estudos indicam que candidíase (infecção causada por um fungo do gênero Candida) e vaginose (infecção que desequilibra a flora vaginal, causando corrimento) correspondem a cerca de 90% dos incômodos que afetam mulheres em idade reprodutiva.
Ao ingerir essas bactérias a partir de suplementos, é possível alterar a flora intestinal e colonizar de forma benéfica a microbiota vaginal, impedindo a proliferação de micro-organismos prejudiciais.
5. Irritações na pele
Não é segredo que o bom funcionamento do intestino impacta significativamente na saúde e beleza da pele, deixando-a mais viçosa. Com a ajuda dos probióticos, as toxinas que interferem na barreira hídrica da derme são eliminadas, reduzindo a ocorrência de rugas e ressecamento, por exemplo.
Além disso, já existem probióticos disponíveis em sachê que agem no combate à dermatite atópica.
6. Câncer
Acredita-se que, ao prevenir a disbiose, há redução do risco de tumores, especialmente os colorretais. Isso ocasionaria menos inflamação no local, um fator que, com o passar dos anos, pode facilitar o aparecimento da doença. Nesse caso, é importante adotar uma dieta equilibrada e que contenha alimentos com probióticos.
A indicação de bactérias boas no período de tratamento do tumor já é uma prática que reduz complicações infecciosas, em casos pós-cirúrgicos, e diminui reações adversas típicas da quimioterapia e radioterapia.
7. Ansiedade e estresse
Não é segredo que cérebro e intestino têm uma conexão direta. Eles se comunicam pelo nervo vago, estrutura que passa pelo tórax e liga o sistema gastrointestinal à cabeça. Portanto, os probióticos podem impactar o sistema nervoso a partir de bactérias que produzem moléculas precursoras de serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de felicidade e ao controle da ansiedade.
